Qui sommes nous

PointNature souhaite mettre l’être humain au centre des préoccupations et le traiter dans sa globalité. A travers diverses techniques manuelles (massages, Reiki…) et d’autres approches thérapeutiques (huiles essentielles, nutrition,…), PointNature aspire à l’amélioration de votre quotidien. La palette de soins qui vous est proposée aujourd’hui s’élargit afin de répondre à une demande grandissante et adaptée à chacun.

La naturopathie est une médecine non conventionnelle qui vise à équilibrer le fonctionnement de l’organisme par des moyens jugés «naturels»: régime alimentaire, hygiène de vie, phytothérapie, massages, exercices, etc. Cette approche a pour origine les pratiques d’Hippocrate.

La naturopathie contribue ainsi à la promotion d’une santé globale et durable, qui ne se substitue pas à la médecine conventionnelle mais la complète.

Point Nature - Nutrition

"Que ton aliment soit ton premier médicament".

Hippocrate

Nutrition

En industrialisant ses productions, y compris pour les aliments, l’homme a modifié très rapidement son régime alimentaire.

En moins de 200 ans, nous nous sommes de plus en plus éloignés du produit frais. Les aliments nous parviennent sucrés, enrichis, contenant de plus en plus de graisses (mauvais acides gras saturés), de sel, de conservateurs, de colorants, … et bien moins de fibres végétales, vitamines et minéraux. Après la carie, ce sont véritablement l’obésité généralisée et ses complications (diabète, maladies cardio-vasculaires) qui nous guettent!

Heureusement, la nutrition est un moyen très puissant dont nous disposons comme garant d’une bonne santé et ceci se fait en retrouvant un équilibre alimentaire respectueux de nos besoins réels. En effet, l’amélioration de la santé passe nécessairement par une alimentation équilibrée et diversifiée. D’ailleurs, près de 80% des consultations médicales sont dues aux troubles fonctionnels, ceux-là mêmes qui peuvent être traités efficacement en naturopathie.

En savoir plus

Nature

Retrouver l'état naturel de santé et bien être.

Soins

Traiter les causes de la maladie à l’aide des médecines naturelles.

Vie

Utiliser la force vitale pour aider à l'autoguérison.

Soins

Massage Classique ou suédois

Le massage est parmi l’une des plus anciennes techniques thérapeutiques, utilisée par de nombreuses cultures. Jules César lui-même recevait un massage quotidien.

Ce massage se pratique avec de l’huile végétale biologique souvent mélangée avec de l’huile essentielle.

Massage Neuro-musculaire

C’est une manoeuvre puissante qui vise à normaliser les tissus mous en les atteignant en profondeur. Le procédé consiste en des mouvements très lents et fortement appuyés. Les effets obtenus sont l’échauffement de la partie traitée puis le relâchement.

Cette thérapie favorise aussi le fonctionnement des articulations, des muscles, comme elle permet la libération des endorphines, analgésiques naturels de l’organisme.

Drainage Lymphatique Manuel

Le Drainage Lymphatique est une technique manuelle dont le but est de stimuler la circulation de la lymphe et de désintoxiquer l’organisme tout en renforçant le système immunitaire.
Ce soin extrêmement relaxant fait appel à des mouvements spécifiques très doux et superficiels. Il se pratique directement sur la peau et sans huile.

Le drainage lymphatique est très efficace, aussi bien sur les états œdémateux (jambes lourdes et douloureuses, entorses, suites opératoires) que les états de stress ou de nervosité importants, sur les problèmes de digestion ainsi que sur l’amélioration de la qualité de la peau (cellulite, acné, adhérences, cicatrices), mais également sur les problèmes ORL chroniques (sinusite, rhinite, bronchite).

Massage pour la femme enceinte

Peu de femmes enceintes y ont recours, et pourtant, se faire masser peut faire beaucoup de bien aux futures mères que les changements physiques, hormonaux et émotionnels ont tendance à malmener pendant la grossesse.

Il est très profitable en ce sens qu’il soulage les jambes lourdes et les tensions dues à la surcharge ou aux compensations.

Massage Assis ou Amma

Idéal en entreprise, sur un lieu de travail ou au bord de la plage, le massage assis, se pratique sur une chaise de massage ergonomique à travers les vêtements. Il ne requiert donc pas d’huile.

Très efficace et puissant pour détendre le dos, les épaules, la nuque, la tête et les bras. Durée du massage: environ 20 à 25 minutes.

Réflexologie

Pratique ancestrale chinoise, chaque zone réflexe correspondrait à un organe, une glande ou une partie du corps qui se projetterait sur les pieds. En exerçant une pression sur certaines zones des pieds, il est possible de soulager des douleurs dans d’autres parties du corps, de stimuler l’ensemble ou une partie des organes du corps.
La réflexologie agit sur l’homéostasie (l’état d’équilibre du corps) et active le métabolisme du corps.

Les principaux bienfaits sont la détente, l’amélioration des circulations sanguine et lymphatique, et donc l’élimination des déchets de l’organisme, l’apaisement des douleurs et l’équilibre des systèmes (digestif, immunitaire, lymphatique, nerveux).

Point Nature - Soins

"La force qui est en chacun
de nous est notre
plus grand médecin."
Hippocrate

Une bonne nutrition

Elle vous permet de prévenir et soigner un grand nombre de pathologies.

Des soins adéquats

Appliqués par des professionnels qualifiés, ils améliorent votre qualité de vie.

Des produits naturels

Sans colorants, ni conservateurs, ils contribuent à la préservation de votre santé.

Une bonne qualité de vie

Rendre votre vie plus saine et équilibrée est notre seul objectif.

Sports

Massage sportif

Développé au départ pour traiter les blessures sportives et augmenter les performances des athlètes, tout le monde peut bénéficier des bienfaits d’un tel massage.

Le massage sportif est destiné à préparer, restaurer ou entretenir l’état physique du sportif ou tout autre personne. Méthode très efficace dans l’amélioration des performances, l’amélioration du confort, l’optimisation des métabolismes, l’accélération de la régénération, la prévention et le traitement des lésions.

Stretching

Le stretching est une méthode d’entraînement qui consiste à allonger la musculature. Il augmente la souplesse et l’élasticité des muscles et des tendons, avec une amélioration générale de la capacité du mouvement. Il préserve les articulations et contribue à l’atténuation des maladies dégénératives telles que l’arthrose.

Les exercices d’étirements aident à diminuer la tension artérielle en favorisant la circulation, ils aident à se détendre en réduisant le stress physique.

Strapping

Moyen de contention plus ou moins souple, souvent adhésif, fait à partir d'un entrecroisement de bandes. Cet entrecroisement est fait dans un sens précis, qui va limiter le mouvement dangereux pour la blessure considérée. Le strapping est particulièrement indiqué en cas d’entorses !


Nutrition du sportif

Bien qu’équilibrée comme pour tout un chacun, l’alimentation du sportif doit toutefois s’adapter à des besoins spécifiques liés à l’effort et pour optimiser l’apport et l’utilisation de l’énergie dans le corps, la récupération et la réparation musculaire. Le but de la nutrition sportive est de proposer aux sportifs les aliments et les suppléments naturels les mieux adaptés à leur pratique selon qu’ils sont en phase de préparation, de performance ou de récupération.

L’alimentation du sportif est particulière car elle nécessite de compenser les dépenses musculaires qui sont importantes, et d’améliorer la récupération. Il est donc essentiel de disposer d’une alimentation fournissant énergie, vitamines et sels minéraux.

Au quotidien, un sportif a, comme tout un chacun, besoin d’une alimentation équilibrée.

La nutrition d’un sportif doit toutefois s’adapter à des besoins spécifiques liés à l’effort et pour optimiser l’apport et l’utilisation de l’énergie dans le corps, la récupération et la réparation musculaire. Des besoins spécifiques apparaissent également selon les différentes phases de l’entraînement ou des compétitions : phase de préparation, phase de performance, phase de récupération.

Voici les spécificités par rapport à la pratique sportive des nutriments trouvés dans l’alimentation.

Glucides
Les glucides apportent de l’énergie pour assurer les activités musculaires et les besoins liés aux fonctions de l’organisme. Ils permettent en outre de constituer des réserves musculaires et hépatiques : le glycogène.

Protéines
Les protéines servent au renouvellement cellulaire, au développement musculaire et à la fourniture d’énergie si nécessaire. Elles ont un grand rôle dans la réparation musculaire.

Lipides
Les lipides apportent de l’énergie pour des activités à faible intensité. Les lipides sont constitués d’acides gras dont certains, appelés essentiels, qui sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme et qui favorisent la réparation des perturbations entraînées par l’effort et les microtraumatismes éventuels.

Vitamines, Minéraux, Fibres
Les fibres ont le rôle bien connu de régulation de la fonction intestinale, de la digestion, mais aussi sur la régulation de la vitesse d’absorption des sucres.

Eau
Lors de la pratique du sport, l’eau est bien évidemment essentielle au maintien d’une bonne hydratation nécessaire du fait de la transpiration. Il faut savoir que la bonne alimentation d’un sportif ne va de toute évidence pas le faire gagner, mais une mauvaise alimentation peut le faire perdre…

  • 1 - Conseil pour éviter les courbatures:

    Buvez à jeun un jus de citron pressé mélangé avec de l’eau tiède (1 volume d’eau pour 1 volume de jus de citron).

    Hugo Genoud

  • 2 - Conseil pour favoriser la digestion:

    Pour augmenter votre sensation de satiété et contribuer à une meilleure digestion, manger au calme et mâcher longtemps; il faut "boire les aliments et mâcher les boissons".

    Hugo Genoud

  • 3 - Conseil pour éliminer les acides de l'organisme:

    Prenez le temps de respirer; l’organisme doit éliminer tous les acides résultant de son métabolisme et de l’action des tampons. Les poumons assurent plus de 90% de la désacidification de l’organisme.

    Hugo Genoud

Point Nature - Produits

Nos huiles essentielles n'ont ni colorant, ni conservateur.

Huiles essentielles

En vous laissant guider par leurs trésors odorants vous métamorphoserez votre vie.

Une huile essentielle est un extrait liquide concentré et communément obtenue par distillation par entraînement à la vapeur d’eau de plantes aromatiques ou d’organe de cette plante (fleur, racine, feuille, bois, écorce, fruit). Une huile essentielle est donc l’essence distillée de la plante aromatique.

Les HE ont des effets biologiques variés, sur les cellules de l’organisme comme les agents infectieux. Les effets et cibles sont multiples du fait de chaque composant chimique, et de leur multiplicité.

L’utilisation des huiles essentielles pour le massage: que ce soit pour un massage détente, un massage en profondeur, un massage décontracturant, l’utilisation des huiles essentielles accentue les effets désirés (relaxation, détente, stimulation, rafraîchissement,…).

PointNature a le savoir-faire nécessaire pour la préparation de votre huile selon vos besoins et vos attentes.

En savoir plus

Nos tarifs

CHF 120 / heure
CHF 100 / heure jusqu'à l'âge de 16 ans

À propos

Hugo Genoud, thérapeute en médecine naturelle et fondateur de Pointnature

Je prends conscience de mes profondes motivations et aspirations professionnelles en 2012. J’apprends différentes techniques manuelles et autres approches thérapeutiques et obtiens mes diplômes en Massage classique et sportif, Drainage lymphatique manuel et Nutrition MCO.

Je crée le cabinet de thérapies naturelles PointNature en 2015, dans lequel je propose à mes patients des soins sur mesure, selon leurs besoins, leurs envies. Passionné par le sport, je collabore depuis 2015 avec le Tennis Club de Nyon comme masseur officiel et soigneur ainsi que le club de football de Genolier Begnins comme soigneur.

En parallèle, je poursuis ma formation afin d’obtenir le titre de masseur médical avec brevet fédéral.

T: 078 810 73 83
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